14.7.2017

Co a jak učím

Jmenuji se Lucie Formanová. Ve svém studiu Atha Yoga v samém srdci Ostravy vedu kurzy pro začínající, otevřené lekce dynamické i poklidnější jógy, pořádám Satsangy, vedu semináře a workshopy. Semináře a workshopy vedu v Praze, Brně i Ostravě. Potkat mne můžete také na festivalech Jógy v Ostravě, Brně nebo např. Zlíně. Pět let jsem působila také jako lektorka na akreditovaném školení nových instruktorů v ostravském studiu Pranava jóga centrum.

Mé lekce jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy se na nich ale setkáte s chantováním manter na úvod, cvičením ásán(pozic) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků), relaxací a krátkou meditací na závěr. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Pokud je potřeba, tak se u dané pozice zastavíme a probereme ji detailněji. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji. Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.

 

Co vlastně učím a kde: 

  • otevřené lekce jógy (Vinyasa jóga a poklidnější Hatha jóga)
  • kurzy  jógy pro začínající
  • lekce/kurzy pro firemní zaměstnance
  • individuální lekce jógy ( jednotlivci i menší skupiny)
  • meditační lekce a satsangy (Jógová filosofie)
  • specializované semináře a workshopy po celé ČR ( i pro lektory – zaměřuji se na asistence v pozicích, techniku pozic a filosofii Jógy)
  • 5 let zkušeností v týmu lektorů na školení nových instruktorů v ostravském studiu Pranava jóga centrum (akreditované středisko MŠMT)
  • speciální jógové lekce na festivalech ( Colors of Ostrava, Yoga&Dance festival Ostrava, Live Yoga&Love Brno, , Yogafall, Yogafest Zlín)