14.7.2017

Co a jak učím

Jmenuji se Lucie Formanová. Ve svém malém studiu Atha Yoga v samém srdci Ostravy vedu pravidelné kurzy a lekce jógy, pořádám Satsangy, semináře a workshopy. Mimo Ostravu učím pravidelné lekce ve Frýdku – Místku. Semináře, povětšinou zaměřené na techniku pozic a asistencí v nich, vedu v Praze, Brně i Ostravě. Potkat mne můžete také na festivalech Jógy v Ostravě, Brně nebo např. Zlíně. Působím také jako lektorka na akreditovaném školení nových instruktorů v ostravském studiu Pranava jóga centrum.

Mé lekce jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy se na nich setkáte s chantováním mantry na úvod, cvičením ásán(pozic) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků), relaxací a krátkou meditací na závěr. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Pokud je potřeba, tak se u dané pozice zastavíme a probereme ji detailněji. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji. Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.

Co vlastně učím a kde: 

  • otevřené lekce jógy (Vinyasa jóga a poklidnější Hatha jóga)
  • kurzy  jógy
  • lekce/kurzy pro firemní zaměstnance
  • individuální lekce jógy ( jednotlivci i menší skupiny)
  • meditační lekce a satsangy (Jógová filosofie)
  • specializované semináře a workshopy po celé ČR ( i pro lektory – zaměřuji se na asistence v pozicích, techniku pozic a filosofii Jógy)
  • působím v týmu lektorů na školení nových instruktorů v ostravském studiu Pranava jóga centrum (akreditované středisko MŠMT)
  • speciální jógové lekce na festivalech ( Yoga&Dance festival Ostrava, Live Yoga&Love Brno, Colors of Ostrava, Yogafall, Yogafest Zlín)