přednášky, workshopy, semináře, kurzy a jiné akce
přednášky, workshopy, semináře, kurzy a jiné akce
Aktuálně

Vinyasa v Jurtě - kurz
Středy od 2.2.2022
18:30 -19:45
Vinyasa jóga v Jurtě v Lískovci u Frýdku – Místku.
Jak dýchám tak žiji - kurz
Úterky od 8.2.2021
17:00 – 18:00
Kurz, ve kterém se seznámíte se svým dechem. Povíme si o fyziologii dýchání, jak dech ovlivňuje naši psychiku a odolnost, jak s dechem pracovat dle moderních poznatků i z pohledu jógy, naučíte se dechová cvičení pro různé účely a trochu se i zahýbeme.
Základy Vinyasy
Pondělky od 7.3.2021
17:30 – 19:00
Kurz dynamické Vinyasa jógy od Základů. Pro ty, kteří by rádi s jógou začali i pro ty, kteří by osvěžili základní principy pozic.

Přednáška z cyklu Ájurvéda
11.2.2022 17:30 -20:00
Tentokrát na téma – Žena
Asistence v Józe
12.-13.2.2022
Specializovaný seminář (nejen) pro lektory jógy.
Jógový víkend - V rytmu života
25.3 – 27.3.2022
Víkendový pobyt na téma Dechu a rytmu v životě. Jak je využít pro uvolněné plynutí životem.
Joy Ride - prodloužený víkend 3v1
31.3. – 3.4.2022
Prodloužený víkend 3v1. Jivamukti, restorative, Vinyasa, mantry, sdílení, skvělé vege jídlo a uvolnění do radosti.. s Naďou Brzobohatou a Míšou Mazuchovou (Jivamukti) a mou maličkostí.
Umění jógového dotyku - Jógovna, Praha
30.4.-1.5.2022
Víkendový Seminář věnovaný podrobnému pohledu na způsoby jak bezpečně a efektivně asistovat v základních a méně pokročilých ásanách je vhodný především pro ty, kdo jógu učí nebo o tom uvažují. Probereme základní pravidla asistencí a poté se na jednotlivé pozice podíváme zblízka a ukážeme si a vyzkoušíme různé varianty asistencí.

Body Transform
Perspiciatis unde omnis iste natus sit voluptatem accusantium doloremque laudantium, totam rem.
ATHA YOGA
Jóga o Vás a pro Vás
Jmenuji se Lucie Formanová a provozuji malé studio Atha Yoga v samém srdci Ostravy. Vedu zde kurzy základů dynamické Vinyasa jógy, kurzy věnované dechu a dechovým technikám, otevřené lekce dynamické Vinyasa jógy i lekce poklidnější Hatha jógy. Pořádám přednášky o Jógové filosofii, semináře a workshopy s různými lektory na témata týkající se sebe-rozvoje a oblasti zdraví – jak fyzického tak duševního.
Otevřené lekce se mnou jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy ale zpíváme mantry, cvičíme ásány (pozice) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků), zabýváme se dechem a dechovými technikami a na závěr relaxujeme. Někdy na lekci povídáme o Józe, případně zařadíme krátkou meditaci. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji. Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.
otevřené lekce dynamické i poklidnější jógy
kurzy dynamické Jógy od základů
kurz Poznávání dechu
specializované semináře a worshopy
individuální konzultace a lekce
meditace, relaxace, mantry

Reference
Lucka je skvela ucitelka – zkusena, profesionalni, inspirativni, zaroven uzasne mila i lidska. Jeji lekce mohu s prehledem doporucit, jsou napadite, naplnene citem pro detail a zamerene na spravnou techniku provedeni asan. Na sve si prijdou jak uplni zacatecnici, tak pokrocili jogovi nadsenci
Seminář „Úvod do jógové filosofie“ byl skvělý. Tři hodiny uběhly jako voda, spoustu informacích jsem si připomněla, zároveň jsem dostala informace nové. Lucka ví o čem mluví a její znalosti jsou opravdu hluboké. Krásně se poslouchá. Hra na harmonium a zpěv manter v průběhu semináře byla krásná třešníčka na dortu. Děkuji Luci
Lucie prezentuje yogu přesně v takové podobě jakou jsem hledal. Pro mě ideální poměr dechu, relaxace, asan, spirituality a dynamiky. Lucie ráda vysvětlí, že yoga není „cvičení“. Často povykládá o významech všeho co děláme. Všem kdo si kdy mysleli, že yoga je pomalá a nudná a „tohle není pro mě“ doporučuji, přijďte a vyzkoušejte. Nemá smysl o yoze mluvit, jediný způsob který funguje, je ji praktikovat. Z lekce odejdete fyzicky unavení a zároveň plní energie a dobré nálady. Tak jako já. Díky Lucko!
Seminář „asistence v jógových asánách“ byl skvělý! Od přátelské atmosféry počínaje po opravdu důsledné procvičení velkého množství asistencí konče. U Lucky jsem na semináři byla poprvé, ale zdaleka ne naposledy! Už jen kvůli tomu zpěvu manter spolu s harmoniem se tam určitě vrátím…Luci ještě jednou díky moc
Jsem připraven/a začít!
Věci se nedějí náhodou. A to že právě teď čtete tyto řádky znamená, že jste tady správně a jste připravení nastartovat změnu. Jógová praxe Vám bude průvodcem.