Aktuálně
5.-6.3.2021 Umění jógového dotyku – seminář Jógovna Praha
Víkendový seminář věnovaný podrobnému pohledu na způsoby jak bezpečně a efektivně asistovat v ásanách je vhodný především pro ty, kdo jógu učí nebo o tom uvažují. Probereme základní pravidla asistencí a poté se na jednotlivé pozice podíváme zblízka a ukážeme si různé varianty asistencí. Poté si vzájemně ve dvojicích vyzkoušíte poskytnout adjustment, který je vhodný jak pro vás tak i pro praktikujícího.
2021 – Nový termín bude upřesněn – Kořeny Jógy a David Dostal – Tradiční Hatha Jóga
Jaký byl původní účel ásan? Jak by se tradičně měla pratikokovat pránájáma? Co jsou to mudry a jak je praktikovat? Workshop, kde nakoukneme pod pokličku některým zásadním hathajógovým textům (Dattátréja jóga šástru, Jóga Jádžňavalkju, Šiva Samhitu a i Hatha pradípika aj..) – o čem mluví, v čem se liší apod. Řeknem si něco o tom, co že se to vlastně dá v Józe označit jako „tradiční“?
27.3.2012 Kreativní Workshop – Intuitivní Mandaly a Posvátná geometrie
Tvorba mandaly je kreativní proces, nezávislý na zkušenostech s kreslením. Mění směrování pozornosti směrem zvenku dovnitř, pomáhá ti spojit se se sebou, se svým JA a možná nalézt odpovědi na mnohé otázky. Je to terapeutická, radostná a relaxační činnost.
Nový termín bude brzy zveřejněn – 20.1.2021 Ajurvéda přednáška
jak se v našem těle a v naší mysli projevují základní elementy éter,voda,vzduch. oheň a země? Jak určují naše chování, myšlení, trávení, náš vzhled a tendence k určitým onemocněním? Každý jsme jedinečný. rozpoznání své vlastní přirozenosti a svých silných i slabých stránek nám může pomoci k pochopení, co nám prospívá a co ne, abychom byli schopni přistupovat k sobě a životu zdravěji a celistvěji.
Jóga se mnou
Jmenuji se Lucie Formanová. Ve svém studiu Atha Yoga v samém srdci Ostravy vedu kurzy pro začínající, otevřené lekce dynamické i poklidnější jógy, pořádám Satsangy, vedu semináře a workshopy. Lekce se mnou jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy ale zpíváme mantry, cvičíme ásány (pozice) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků) a na závěr relaxujeme. Někdy na lekci povídáme o Józe, případně zařadíme krátkou meditaci. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Pokud je potřeba, tak se u dané pozice zastavíme a probereme ji detailněji. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji. Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.
otevřené lekce (Vinyasa jóga a poklidnější Hatha jóga), kurzy pro začátečníky, kurzy pro firmy , individuální lekce ( jednotlivci i menší skupiny)
meditační lekce a satsangy, mantry
i pro lektory – zaměřuji se na asistence v pozicích, techniku pozic a filosofii Jógy. Působím v týmu lektorů na školení nových instruktorů v ostravském studiu Pranava jóga centrum (akreditované středisko MŠMT)
Yoga&Dance festival Ostrava, Live Yoga&Love Brno, Colors of Ostrava, Yogafall)