Aktuálně
28.-31.10.2021 Já Tvůrce – prodloužený víkend na téma
Prodloužený víkend společně se Zuzkou Holcmanovou. Téma víkendu je vskutku velké a to: „Sám jsem jediným zdrojem a tvůrcem svého života“. Jógovou praxí se uvnitřníme a pomocí tarotu a speciální konstelace nahlédneme jak se nám daří svůj život tvořit v souladu s našimi záměry a směrem ke spokojenosti. Čeká Vás program naplněný jógou, sdílením, mantrami, obrácením se do sebe (včetně Mauny – tj.mlčení, necelý den věnujeme pobytu v tichu ponořeni do sebe, abychom měli možnost naslouchat sobě), tarot a konstelace nám pomohou nahlédnout na naše tvoření tam, kde na sebe sami dobře nevidíme. Celý víkend nám bude k dispozici prostor jen pro nás a břicha nám naplní paní domácí 3x denně skvělým vegetariánským jídlem.
6.-7.11.2022 Umění jógového dotyku – Jógovna, Praha
Víkendový Seminář věnovaný podrobnému pohledu na způsoby jak bezpečně a efektivně asistovat v základních a méně pokročilých ásanách je vhodný především pro ty, kdo jógu učí nebo o tom uvažují. Probereme základní pravidla asistencí a poté se na jednotlivé pozice podíváme zblízka a ukážeme si různé varianty asistencí. Poté si vzájemně ve dvojicích vyzkoušíte poskytnout adjustment, který je vhodný jak pro vás tak i pro praktikujícího. Při práci ve dvojících bude dostatek času, si osvojit vám vyhovující způsoby asistencí. Vhodnou asistencí je možno poskytnout praktikujícímu hlubší prožitek z pozice, je možné dopomoci do pozice, kam si sám netroufá a v neposlední řadě asistence slouží k ochraně cvičících před zraněním nevhodným provedením ásany. Je to velmi účinná technika, jak pomoci praktikujícím posunout jejich vlastní praxi.
12.11.2021, 26.11.2021 a 10.12.2021 Uzdrav své vnitřní dítě
3 dílný seminář zaměřený na postupné uvolňování traumat a zranění z dětství a znovunalezení své životní síly a radosti. Dokud si vlečeme svá dětská zranění odráží se to v celém našem současném životě. na kvalitě vztahů, na tom jak se nám daří v práci, ve výchově vlastních dětí… Tento třídílný seminář vás provede procesem Propustění minulosti a postupného Uzdravení té pozraňované a odmítané části nás samotných, abychom se mohli otevřít svému životu v přítomnosti, hojnosti a souladu.
19.11.2012 Zdraví ženy z pohledu Ájurvédy
V dnešní moderní společnosti zaměřené na maximální výkon je pro ženu mnohdy nesnadné udržet si zdravý přístup ke svému ženství. Ženy nejsou zvyklé brát ohledy na svou menstruaci, v těhotenství běžně pracují, porody řídí převážně muži – lékaři, bez syntetických hormonů neumí mnoho žen fungovat. Indická medicína, ájurvéda, obsahuje podnětné informace, které nám ženám – umožní přistupovat k sobě s vědomím a pochopením svého energetického fungování. Přednáška přinese mnoho informací týkající se (znovu) nastolení hormonální rovnováhy, která je zásadní pro udržení si našeho zdraví fyzického i mentálního.harmonii.
12.-13.2.2022 Asistence v jógové praxi – Ostrava, Atha Yoga
Víkendový seminář věnovaný technice pozic a možnosti adjustmentu neboli asistence praktikantům v jógových pozicích. V semináři se zaměříme na základní pozice se kterými se běžně setkáte na lekcích Vinyasa jógy i jiných vedených lekcích.
Jóga se mnou
Jmenuji se Lucie Formanová. Ve svém studiu Atha Yoga v samém srdci Ostravy vedu kurzy základů dynamické Vinyasa jógy, kurzy věnované dechu, lekce dynamické Vinyasa jógy i lekce poklidnější Hatha jógy, vedu Satsangy, přednášky o Jógové filosofii, semináře a workshopy. Lekce se mnou jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy ale zpíváme mantry, cvičíme ásány (pozice) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků), zabýváme se dechem a dechovými technikami a na závěr relaxujeme. Někdy na lekci povídáme o Józe, případně zařadíme krátkou meditaci. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Pokud je potřeba, tak se u dané pozice zastavíme a probereme ji detailněji. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji. Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.
otevřené lekce (Vinyasa jóga a poklidnější Hatha jóga), kurzy pro začátečníky, kurzy pro firmy , individuální lekce ( jednotlivci i menší skupiny)
meditační lekce a satsangy, mantry
asistence v pozicích a technika pozic, semináře a kurzy věnované zdravému dýchání a dechovým technikám, Jógová filosofie. Mým srdcovým tématem je studium Bhagavadgíty.
Yoga&Dance festival Ostrava, Live Yoga&Love Brno, Colors of Ostrava, Yogafall)