přednášky, workshopy, semináře, kurzy a jiné akce

Aktuálně

Jogafestival Ostrava
Kurz Vinyasa základy II.

Jógová terapie pro ženy

Čtvrtky  18:30 –19:30

od 7.3.2024

www.TvaJoga.cz

Tvá Jóga - online kurzy

S láskou pro vás natočeno.

Tři série plné jógy ♥
27 lekcí jógy
9 bonusových videí
Doživotní přístup

jógový víkend

Mix jóga s Evou

úterky od 10.1.2024

18:30 – 19:30

Kurz mix jógy jsou pravidelné lekce vhodné pro všechny, kteří si chtějí vyzkoušet kombinaci dynamické vinyasa jógy a klidné jin jógy. Tento koncept vám nabízí nepřeberné množstí kreativních jógových pozic a může vás inspirovat k vyzkoušení něčeho nového. Příjemně plynoucí sekvence vinyasy přirozeně navazují na jinové pozice, ve kterých se zklidní váš dech, mysl a tělo. Plynulé střídání stylů dává možnost připravit sám sebe na průběh změn v našem životě a stáváme se tím psychicky odolnější a pravidelné cvičení příznivě působí na náš fyzický stav.

Hormonální a relaxační jóga kurz

Hormonální a Relax jóga s Katkou

Středy  17:00 – 18:00

od 3.1.2024

Hormony jsou zdrojem štěstí i neštětí, když nepracují jak mají. Hormonální jógová terapie pomáhá, pokud chcete: být zdravé, být těhotné, být šťastné, mít zdravě vypadající tělo, mít pravidelný cyklus nebo pokud naopak nechcete bolestivou menstruaci, nadváhu, deprese a problémy s pletí nebo se štítnou žlázou.

Relaxační techniky vás naučí se uvolnit a zrelaxovat nejen tělo, ale především mysl. Zastavit se, ponořit se na chvíli do sebe a prožít chvíle vnitřního klidu.

 

ATHA YOGA

Jóga o Vás a pro Vás

   Jmenuji se Lucie Zahradníková (Formanová). Počátkem roku 2018 jsem se po letech strávených v prvním ostravském jóga studiu Pranava odhodlala a otevřela své vlastní komorní studio Atha Yoga v samém srdci Ostravy. 

Prvních 5 let jsem zde s nadšením a láskou vedla kurzy základů dynamické Vinyasa jógy, kurzy věnované dechu a dechovým technikám, otevřené lekce dynamické Vinyasa jógy i lekce poklidnější Hatha jógy.

Pořádála jsem i organizovala přednášky o Jógové filosofii, semináře a workshopy s různými lektory na témata týkající se nejen jógy, sebe-rozvoje a oblasti zdraví – jak fyzického tak duševního.

Aktuálně se mé aktivity na čas přesměrovaly na poskytování útočiště pro zrání a mateřskou péčí o nového jogína a člena rodiny.

Ve studu se díky tomu máte možnost setkat s novými lektory a lektorkami. Zažít nové přistupy a vyzkoušet rozmanité kurzy  a lekce, které mohou nabídnout nové úhly pohledu a zážitků pro Vaši praxi.

Více o lektorech se dočtete v záložce Lektoři.

Otevřené lekce se mnou jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy ale zpíváme mantry, cvičíme ásany (pozice) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků), zabýváme se dechem a dechovými technikami a na závěr relaxujeme. Někdy na lekci povídáme o Józe, případně zařadíme krátkou meditaci. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji.

Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.

individuální konzultace a lekce

meditace, relaxace, mantry

Jóga pro firmy

Atha Yoga - Office

Reference

Lucka je skvela ucitelka – zkusena, profesionalni, inspirativni, zaroven uzasne mila i lidska. Jeji lekce mohu s prehledem doporucit, jsou napadite, naplnene citem pro detail a zamerene na spravnou techniku provedeni asan. Na sve si prijdou jak uplni zacatecnici, tak pokrocili jogovi nadsenci

Martin Tomeš

Lektor jógy a učitel ZUŠ

Seminář „Úvod do jógové filosofie“ byl skvělý. Tři hodiny uběhly jako voda, spoustu informacích jsem si připomněla, zároveň jsem dostala informace nové. Lucka ví o čem mluví a její znalosti jsou opravdu hluboké. Krásně se poslouchá. Hra na harmonium a zpěv manter v průběhu semináře byla krásná třešníčka na dortu. Děkuji Luci

Kateřina Polomská

Lektorka jógy

Lucie prezentuje yogu přesně v takové podobě jakou jsem hledal. Pro mě ideální poměr dechu, relaxace, asan, spirituality a dynamiky. Lucie ráda vysvětlí, že yoga není „cvičení“. Často povykládá o významech všeho co děláme. Všem kdo si kdy mysleli, že yoga je pomalá a nudná a „tohle není pro mě“ doporučuji, přijďte a vyzkoušejte. Nemá smysl o yoze mluvit, jediný způsob který funguje, je ji praktikovat. Z lekce odejdete fyzicky unavení a zároveň plní energie a dobré nálady. Tak jako já. Díky Lucko!

Adam Martynek

Lektor jógy

Seminář „asistence v jógových asánách“ byl skvělý! Od přátelské atmosféry počínaje po opravdu důsledné procvičení velkého množství asistencí konče. U Lucky jsem na semináři byla poprvé, ale zdaleka ne naposledy! Už jen kvůli tomu zpěvu manter spolu s harmoniem se tam určitě vrátím…Luci ještě jednou díky moc

Veronika Němcová

Lektorka jógy

Lucčiny lekce jógy v sobě nesou krásné propojení dechu a pohybu, praxi doplněnou o předávání filozofie, relaxaci a uvolnění střídající sílu, chantování prastarých manter a jemné, ale rozhodné asistence v pozicích. Nikdy jí nechybí úsměv na rtech, milé slovo či dobrá rada. Skvělá učitelka do začátků i pro zkušené praktikanty.

 

Markéte Sasínová

praktikant

S Luckou jsem absolvovala kurz Umeni jogoveho doteku, tento kurz byl jedinecny tim, ze Lucka predava sve znalosti bez nasili a lidsky vysvetluje to co ma zazite. Nenuti Vas menit svuj postoj nebo nazor,coz se mi velmi libi. Cely kurz byl pro mne vice nez prinosny jak na asistenci tak i na nove poznatky o asanach a duchovni strance. Nebojim se rict,ze Lucka je velmi dobry ucitel. Verim ze jeji lekce jsou stejne obohacujici tak jako tento seminar a nebyt tak daleko, rozhodne bych jeji lekce zaradila do sveho zivota

 

Tereza Andrlová

Lektorka jógy

Jsem připraven/a začít! 

Věci se nedějí náhodou. A to že právě teď čtete tyto řádky znamená, že jste tady správně a jste připravení nastartovat změnu. Jógová praxe Vám bude průvodcem.