Aktuálně
11.8.2021 18:00 – 20:00 Jivamukti Summer flow s Lenkou Kang
Prázdninová lekce Jivamukti jógy s mou drahou učitelkou Lenkou. Nenechte si ujít jedinečnou příležitost zajít na Lenku a Jivamukti v Ostravě.
19.-22.8.2021 Píseň Duše – víkendové ponoření se do Jógy
Srpnový prodloužený víkend bude ponořením se do Sebe sama. Nakoukneme do tajů učení žití Jógy dle nejpovolanějšího z textů Bhagavadgíty. Chcete nahlédnout do své duše? Objevit svůj nekonečný potenciál a zažít Sebe jako neomezený všeprostupující klid a radost?
13.9.2021 Základy Vinyasy – kurz
Úvodní kurz plynulé Vínyasa jógy. Probereme nejobvyklejší pozice, naučíme se správně dýchat a vnímat dech a pohyb v součinnosti. Povíme si něco o Józe jako nauce o Duši, Budeme zkoušet dechové techniky a krátkou meditaci a samozřejmě i relaxovat.
14.9.2021 Jak dýchám tak žiju – Kurz
Kurz věnovaný ničemu menšímu než základní životní funkci – dýchání. Jak funguje, jak jej mohu ovlivňovat ve svůj prospěch? Jaký vliv má na mé zdraví a životní pohodu? Co jsou dechové techniky v józe, k čemu a jak je využívat, jak souvisí dech s mými myšlenkami?.. nejen to bude obsahem tohoto kurzu. Takže jak se Vám dýchá? Chcete se nadechnout života zplna? Pak jste vítáni v kurzu.
9.-10.10.2021 Kořeny Jógy a David Dostal – Bhagavadgíta & Tradiční Hatha Jóga
Bhagavadgíta je jakousi biblí Jógy. je asi nejoblíbenějším posvátným textem celé Indie a pro drtivou většinu indických tradic je toto hlavní jógový text. Bhagavadgíta tolik nerozebírá „co“ máme dělat, ale spíš „jak“ to máme dělat a jak přenést jógu do našeho běžného života. Jaký byl původní účel ásan? Jak by se tradičně měla pratikokovat pránájáma? Co jsou to mudry a jak je praktikovat? Workshop, kde nakoukneme pod pokličku některým zásadním hathajógovým textům…
2.10.2012 Kreativní Workshop – Intuitivní Mandaly a Posvátná geometrie
Tvorba mandaly je kreativní proces, nezávislý na zkušenostech s kreslením. Mění směrování pozornosti směrem zvenku dovnitř, pomáhá ti spojit se se sebou, se svým JA a možná nalézt odpovědi na mnohé otázky. Je to terapeutická, radostná a relaxační činnost.
Jóga se mnou
Jmenuji se Lucie Formanová. Ve svém studiu Atha Yoga v samém srdci Ostravy vedu kurzy pro začínající, otevřené lekce dynamické i poklidnější jógy, pořádám Satsangy, vedu semináře a workshopy. Lekce se mnou jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy ale zpíváme mantry, cvičíme ásány (pozice) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků) a na závěr relaxujeme. Někdy na lekci povídáme o Józe, případně zařadíme krátkou meditaci. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Pokud je potřeba, tak se u dané pozice zastavíme a probereme ji detailněji. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji. Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.
otevřené lekce (Vinyasa jóga a poklidnější Hatha jóga), kurzy pro začátečníky, kurzy pro firmy , individuální lekce ( jednotlivci i menší skupiny)
meditační lekce a satsangy, mantry
i pro lektory – zaměřuji se na asistence v pozicích, techniku pozic a filosofii Jógy. Působím v týmu lektorů na školení nových instruktorů v ostravském studiu Pranava jóga centrum (akreditované středisko MŠMT)
Yoga&Dance festival Ostrava, Live Yoga&Love Brno, Colors of Ostrava, Yogafall)