přednášky, workshopy, semináře, kurzy a jiné akce
Aktuálně
Základy Vinyasa jógy II. - kurz
Pondělky 17:30 – 19:00
od 12.9.2022
Kurz navazující na Základy Vinyasa jógy. Pokud již znáte základní pozice, pak je pro vás kurz vhodný. Budeme upevňovat a rozvíjet základy, učit se správně dýchat a pracovat s myslí při praxi. Vyzkoušíme i pár náročnějších pozic. Vyzkoušíme meditaci, pranajámu a řekneme si něco o učení jógy.
Dýchej - kurz
Úterky 17:00 – 18:00
od 13.9.2022
Kurz funkčního dýchání.
Jak funguje dech? Jak mi správné dýchací návyky mohou pomoci ke zdravému tělu? Jak dech souvisí s mými myšlenkami?
Dech je přímo napojen na mysl. Mysl přímo ovlivňuje naše fyzično. Vše je propojeno. Poznejte svůj dech a lépe prozumíte sami sobě.
Yoga & Sútra - víkend
čtvrtek – neděle
18.-21.8.2022
Učení Jógy ukryté v koncentrované podobě – Jóga Sútra.
Ásanová praxe, meditace, mauna (pobyt v tichu 1/2 dne), kirtan.
Skvělá vege plná penze, bazén, přiroda, klid..
Lokah Samastah Sukhino Bhavantu - víkend
Pátek – Neděle
21.-23.10.2022
Jóga & Tarotové Konstelace
Nahlédneme do nitra, co pro nás znamená vnitřní svoboda a spokojené bytí. A jak svým přístupem k životu můžeme změnit sebe a zároveň prospět celku..
Umění jógového dotyku - Jógovna, Praha
Sobota – Neděle
26.11.-27.11.2022
Víkendový Seminář věnovaný podrobnému pohledu na způsoby jak bezpečně a efektivně asistovat v základních a méně pokročilých ásanách je vhodný především pro ty, kdo jógu učí nebo o tom uvažují. Probereme základní pravidla asistencí a poté se na jednotlivé pozice podíváme zblízka a ukážeme si a vyzkoušíme různé varianty asistencí.
Shiny Happy Yoga retreat 3 v 1
čtvrtek – neděle
3.-6.11.2022
Naďa Brzobohatá & Míša Mazuchová & Lucie Formanová
Jivamukti, restorative, Vinyasa, Mantry, Meditace, Pranayama, Jógová filosofie, Mauna
Boží vege plná penze
Krásné místo na konci světa
My, Vy, Spolu
Shiny & Happy
ATHA YOGA
Jóga o Vás a pro Vás
Jmenuji se Lucie Formanová a provozuji malé studio Atha Yoga v samém srdci Ostravy. Vedu zde kurzy základů dynamické Vinyasa jógy, kurzy věnované dechu a dechovým technikám, otevřené lekce dynamické Vinyasa jógy i lekce poklidnější Hatha jógy. Pořádám přednášky o Jógové filosofii, semináře a workshopy s různými lektory na témata týkající se sebe-rozvoje a oblasti zdraví – jak fyzického tak duševního.
Otevřené lekce se mnou jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy ale zpíváme mantry, cvičíme ásany (pozice) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků), zabýváme se dechem a dechovými technikami a na závěr relaxujeme. Někdy na lekci povídáme o Józe, případně zařadíme krátkou meditaci. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji.
Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.
individuální konzultace a lekce
meditace, relaxace, mantry
Jóga pro firmy

Reference
Lucka je skvela ucitelka – zkusena, profesionalni, inspirativni, zaroven uzasne mila i lidska. Jeji lekce mohu s prehledem doporucit, jsou napadite, naplnene citem pro detail a zamerene na spravnou techniku provedeni asan. Na sve si prijdou jak uplni zacatecnici, tak pokrocili jogovi nadsenci
Seminář „Úvod do jógové filosofie“ byl skvělý. Tři hodiny uběhly jako voda, spoustu informacích jsem si připomněla, zároveň jsem dostala informace nové. Lucka ví o čem mluví a její znalosti jsou opravdu hluboké. Krásně se poslouchá. Hra na harmonium a zpěv manter v průběhu semináře byla krásná třešníčka na dortu. Děkuji Luci
Lucie prezentuje yogu přesně v takové podobě jakou jsem hledal. Pro mě ideální poměr dechu, relaxace, asan, spirituality a dynamiky. Lucie ráda vysvětlí, že yoga není „cvičení“. Často povykládá o významech všeho co děláme. Všem kdo si kdy mysleli, že yoga je pomalá a nudná a „tohle není pro mě“ doporučuji, přijďte a vyzkoušejte. Nemá smysl o yoze mluvit, jediný způsob který funguje, je ji praktikovat. Z lekce odejdete fyzicky unavení a zároveň plní energie a dobré nálady. Tak jako já. Díky Lucko!
Seminář „asistence v jógových asánách“ byl skvělý! Od přátelské atmosféry počínaje po opravdu důsledné procvičení velkého množství asistencí konče. U Lucky jsem na semináři byla poprvé, ale zdaleka ne naposledy! Už jen kvůli tomu zpěvu manter spolu s harmoniem se tam určitě vrátím…Luci ještě jednou díky moc
Jsem připraven/a začít!
Věci se nedějí náhodou. A to že právě teď čtete tyto řádky znamená, že jste tady správně a jste připravení nastartovat změnu. Jógová praxe Vám bude průvodcem.