přednášky, workshopy, semináře, kurzy a jiné akce
Aktuálně
Jógová terapie pro ženy
Čtvrtky 18:30 –19:30
od 7.3.2024
Tvá Jóga - online kurzy
S láskou pro vás natočeno.
Tři série plné jógy ♥
27 lekcí jógy
9 bonusových videí
Doživotní přístup
ATHA YOGA
Jóga o Vás a pro Vás
Jmenuji se Lucie Zahradníková (Formanová). Počátkem roku 2018 jsem se po letech strávených v prvním ostravském jóga studiu Pranava odhodlala a otevřela své vlastní komorní studio Atha Yoga v samém srdci Ostravy.
Prvních 5 let jsem zde s nadšením a láskou vedla kurzy základů dynamické Vinyasa jógy, kurzy věnované dechu a dechovým technikám, otevřené lekce dynamické Vinyasa jógy i lekce poklidnější Hatha jógy.
Pořádála jsem i organizovala přednášky o Jógové filosofii, semináře a workshopy s různými lektory na témata týkající se nejen jógy, sebe-rozvoje a oblasti zdraví – jak fyzického tak duševního.
Aktuálně se mé aktivity na čas přesměrovaly na poskytování útočiště pro zrání a mateřskou péčí o nového jogína a člena rodiny.
Ve studu se díky tomu máte možnost setkat s novými lektory a lektorkami. Zažít nové přistupy a vyzkoušet rozmanité kurzy a lekce, které mohou nabídnout nové úhly pohledu a zážitků pro Vaši praxi.
Více o lektorech se dočtete v záložce Lektoři.
Otevřené lekce se mnou jsou různorodé jak náročností, tak obsahem. Vždy ale zpíváme mantry, cvičíme ásany (pozice) v různém tempu (dle aktuálního typu lekce a jejich účastníků), zabýváme se dechem a dechovými technikami a na závěr relaxujeme. Někdy na lekci povídáme o Józe, případně zařadíme krátkou meditaci. Při vedení lekcí kladu velký důraz na práci s dechem a bezpečné provedení pozic. Na svých lekcích nepředcvičuji. Pokud je potřeba tak cvičícím asistuji.
Jóga jako tradiční učení je nauka o duši a tak mým cílem je vytvořit Vám na lekci takový prostor, kde se můžete v klidu a soustředěně věnovat poznávání a objevování Sebe sama.
individuální konzultace a lekce
meditace, relaxace, mantry
Jóga pro firmy
Reference
Lucka je skvela ucitelka – zkusena, profesionalni, inspirativni, zaroven uzasne mila i lidska. Jeji lekce mohu s prehledem doporucit, jsou napadite, naplnene citem pro detail a zamerene na spravnou techniku provedeni asan. Na sve si prijdou jak uplni zacatecnici, tak pokrocili jogovi nadsenci
Seminář „Úvod do jógové filosofie“ byl skvělý. Tři hodiny uběhly jako voda, spoustu informacích jsem si připomněla, zároveň jsem dostala informace nové. Lucka ví o čem mluví a její znalosti jsou opravdu hluboké. Krásně se poslouchá. Hra na harmonium a zpěv manter v průběhu semináře byla krásná třešníčka na dortu. Děkuji Luci
Lucie prezentuje yogu přesně v takové podobě jakou jsem hledal. Pro mě ideální poměr dechu, relaxace, asan, spirituality a dynamiky. Lucie ráda vysvětlí, že yoga není „cvičení“. Často povykládá o významech všeho co děláme. Všem kdo si kdy mysleli, že yoga je pomalá a nudná a „tohle není pro mě“ doporučuji, přijďte a vyzkoušejte. Nemá smysl o yoze mluvit, jediný způsob který funguje, je ji praktikovat. Z lekce odejdete fyzicky unavení a zároveň plní energie a dobré nálady. Tak jako já. Díky Lucko!
Seminář „asistence v jógových asánách“ byl skvělý! Od přátelské atmosféry počínaje po opravdu důsledné procvičení velkého množství asistencí konče. U Lucky jsem na semináři byla poprvé, ale zdaleka ne naposledy! Už jen kvůli tomu zpěvu manter spolu s harmoniem se tam určitě vrátím…Luci ještě jednou díky moc
Jsem připraven/a začít!
Věci se nedějí náhodou. A to že právě teď čtete tyto řádky znamená, že jste tady správně a jste připravení nastartovat změnu. Jógová praxe Vám bude průvodcem.